Home » בריאות » הפסקת עישון בגיל מבוגר

הפסקת עישון בגיל מבוגר

הפסקת עישון בגיל מבוגר

אנשים מבוגרים חוששים לשנות הרגלים ולעיתים גם לא תמיד מביאים בחשבון את ההשפעה על איכות החיים שלהם.

הדוגמא הכי בולטת לכך היא הפסקת עישון שמתגלה כתהליך ארוך ומורכב.

בניגוד למה שנהוג לחשוב, הפסקת עישון לא תמיד מבטיחה גמילה מוחלטת.

למצב של גמילה מעישון אפשר להגיע רק אם מתמודדים עם תופעות הלוואי, עורכים שינוי בהרגלי החיים ובעיקר שומרים על המצב הקיים לאורך זמן.

אנשים מבוגרים מתקשים לעשות את זה וחלקם גם טועים לחשוב שאין טעם להתאמץ.

הפסקת עישון, הפסקת עישון ושיקום בריאותי, התמודדות עם הפסקת עישון לאורך זמן, נזקי עישון

טיפים להפסקה מוצלחת

הטיפ הכי חשוב עבור גברים ונשים שרוצים להפסיק לעשן בגיל מבוגר הוא להבין מראש שמדובר בתהליך ארוך.

זה אמנם נראה טריוויאלי ומובן מאליו, אבל יש הסכמה גורפת בקרב אנשי המקצוע שהסיבה העיקרית לכך שאנשים חוזרים לעשן היא תופעות לוואי.

במילים אחרות, גברים ונשים שכבר הפסיקו לעשן מוצאים את עצמם מתמודדים מול תופעות לוואי לכאורה לא צפויות ולכן הם נבהלים וחוזרים לסורם.

זו תופעה שנפוצה בכל רחבי הארץ והיא שכיחה בעיקר בקרב גברים ונשים מעל גיל 50.

למה להתייעץ עם אנשי מקצוע?

הפתרון הוא להבין מראש את ההשלכות של הפסקת עישון ולהתייעץ עם אנ שי מקצוע בכל מקרה של דילמה והתלבטות.

אין סיבה שגברים ונשים יתמודדו עם הקושי של גמילה מעישון לבדם.

הם יכולים לערב מומחים שמתמחים בנושא, לבקש מהם ייעוץ ולקבל מהם עצות פרקטיות.

התייעצות עם אנשי המקצוע גם חשובה כי היא מאפשרת למי שמספיק לעשן לדעת מה צפוי לו.

מי שנמצא במצב של הפסקת עישון ויודע שכולם סביבו מתמודדים עם אותן בעיות ירגיש ביטחון עצמי.

לעומת זאת, מי שמנסה להפסיק לעשן לבדו ולפתע מוצא את עצמו משתעל, עייף, עצבני ועם ראש כואב עלול לוותר על החוויה ולחזור לסיגריות.

היערכו לתקופה ארוכה של הפסקת עישון

עוד טיפ חשוב להפסקה מוצלחת הוא להיערך לתקופה ארוכה.

יש לקחת בחשבון כמה שבועות לפחות של תופעות לוואי ולא להיבהל.

כדאי לבחון לעומק את ההשלכות של הפסקת עישון ולזכור כל הזמן את היתרונות.

כך ניתן להתגבר על התקופה הקשה ולהפסיק לעשן לצמיתות.

הפסקת עישון, הפסקת עישון ושיקום בריאותי, התמודדות עם הפסקת עישון לאורך זמן, נזקי עישון

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*