Tag Archives: נזקי עישון

טיפים להפסקת עישון

טיפים להפסקת עישון הפסקת עישון דורשת השקעה של זמן ומאמצים. השלב הראשון בתהליך הארוך של גמילה מעישון הוא כמובן קבלת החלטה, אך יש הרבה טיפים שיכולים לעזור להתמודד עם הרגעים הקשים ועם תופעות הלוואי. קודם כל, חשוב לזכור שהניקוטין הוא חומר בסיסי ולכן גמילה מעישון מלווה לעיתים בעלייה ברמת החומציות בגוף. מכאן שרשימת טיפים להפסקת עישון חייבת להתחיל בתזונה בסיסית. ...

Read More »

הפסקת עישון בגיל מבוגר

הפסקת עישון, הפסקת עישון ושיקום בריאותי, התמודדות עם הפסקת עישון לאורך זמן, נזקי עישון

הפסקת עישון בגיל מבוגר אנשים מבוגרים חוששים לשנות הרגלים ולעיתים גם לא תמיד מביאים בחשבון את ההשפעה על איכות החיים שלהם. הדוגמא הכי בולטת לכך היא הפסקת עישון שמתגלה כתהליך ארוך ומורכב. בניגוד למה שנהוג לחשוב, הפסקת עישון לא תמיד מבטיחה גמילה מוחלטת. למצב של גמילה מעישון אפשר להגיע רק אם מתמודדים עם תופעות הלוואי, עורכים שינוי בהרגלי החיים ובעיקר ...

Read More »